本のご紹介
バランスボールのエクササイズに関する本を、amazon.co.jp の中からご紹介します。
自分のレベルや使用目的に合った本を選び、活用するようにして下さい。
 | はじめてのバランスボール 後藤 志帆 鈴村 典子 池田書店 2005-12 売り上げランキング : 77428 |
バランスボールの効果的なストレッチ法やエクササイズ法をご紹介しています。小さなバランスボールのエクササイズメニューもございます。DVD付きです。
 | バランスボール・ダイエット―ゆがみを直し、体の芯からしぼる! 主婦の友社 主婦の友社 2003-04 売り上げランキング : 4025 |
バランスボールを使って、体のゆがみ直し、体の芯からダイエットをします。まだバランスボールを購入していない方や、初心者にも参考になります。
 | バランスボールでキレイになる!―気になる部分をシェイプアップ!! 飯島 庸一 松原 貴弘 柿谷 朱実 池田書店 2005-07 売り上げランキング : 50961 |
バランスボールを使ったダイエット、体のゆがみ矯正、スポーツトレーニング等で、メリハリのあるボディーを作りをご紹介しています。
 | 自宅でできるボールエクササイズ―柔軟性を高め、バランスのとれた身体をつくる クリッシー ギャラガー=マンディー Chrissie Gallagher‐Mundy 森泉 亮子 産調出版 2005-03 売り上げランキング : 66286 |
ボールを使ったエクササイズの全てがわかるガイドブック。柔軟性を高め、バランスの良い身体を作りましょう。
 | バランスボールビューティ 益子 直美 FINE FIX マガジンハウス 2005-09-15 売り上げランキング : 163279 |
元バレーボール日本代表の益子直美さんの著書です。バランスボールを使ったエクササイズやリラグゼーションが満載です。初心者にもわかりやすいイラスト入りです。
 | バランスボールでキレイにやせる―ラクラク気分で美しいカラダに Fine Fix 日東書院 2006-01 売り上げランキング : 317538 |
初心者でもバランスボールにすぐに慣れて頂けるように、「ストレッチ」「エクササイズ」「セラピー」と段階を踏んで、バランスボールを使ったトレーニングをご紹介しております。
 | レッスンDVD付 バランスボールエクササイズ 中野 ジェームズ修一 成美堂出版 2006-04 売り上げランキング : 6151 |
バランスボールとスモールボールを使ったエクササイズを、全部で60種類をご紹介しています。DVD付きですので、とってもわかりやすい上に、失敗例等の注意事項も書かれてある親切な本です。
 | ダイエットボール30分プログラム―バランスボールで柔軟な体をつくる ルーシー ナイト Lucy Knight 小浜 杳 産調出版 2006-02 売り上げランキング : 293780 |
バランスボールを使って正しい姿勢を取り戻し、心身のバランスを統合して精神力を高めるエクササイズプログラムをご紹介しています。
スポンサードリンク