バランスボールの使い方

バランスボールの使い方や、バランスボールを使ったエクササイズ方法をご紹介しております。また、バランスボールとは何か？自分に合ったバランスボールを選ぶには？バランスボールを使ったエクササイズ方法等の基本的なことから説明しておりますので、今までバランスボールを使ったことのない初心者の方にも大変参考になると思います。どうぞ、リラックスしてご覧下さい。

トップページ > 空気の量はどれくらいが適切か？

空気の量はどれくらいが適切か？

バランスボールの空気の量は、使用用途や、体とバランスボールのサイズの関係にもよりますが、基本的には、最初は少なめに空気を入れると良いでしょう。

その方がバランスが取りやすいからです。

空気を満タンに入れると、その分バランスが取り難くなりますので、最初は少なめに空気を入れて使いやすい状態で使用し、慣れてきたら徐々に空気をたくさん入れて、高度なエクササイズに取り組んでも良いでしょう。

スポンサードリンク

▲「空気の量はどれくらいが適切か？」トップへ

◆「バランスボールの使い方」トップページへ