バランスボールの使い方

バランスボールの使い方や、バランスボールを使ったエクササイズ方法をご紹介しております。また、バランスボールとは何か？自分に合ったバランスボールを選ぶには？バランスボールを使ったエクササイズ方法等の基本的なことから説明しておりますので、今までバランスボールを使ったことのない初心者の方にも大変参考になると思います。どうぞ、リラックスしてご覧下さい。

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価格の安いバランスボールもありますが・・・

バランスボールの価格の違いは、バランスボールのタイプ、サイズ、構造、耐荷重等によると思います。

まずは、使用用途を明確にしておく必要がございます。エクササイズ、フィットネス、健康、スポーツ、医療、リハビリ、教育等、ご自分の使用用途を明確にしておきましょう。その使用用途に応じたバランスボールを選べばいいと思います。

ただ、どんな使用用途にしろ、バランスボールに体を預ける（全体重を乗せる）わけですから、安全のために、構造はノンバーストタイプ（破裂しないタイプ）で、耐荷重値の高いバランスボールのご購入をお勧めします。

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