バランスボールの使い方

バランスボールの使い方や、バランスボールを使ったエクササイズ方法をご紹介しております。また、バランスボールとは何か？自分に合ったバランスボールを選ぶには？バランスボールを使ったエクササイズ方法等の基本的なことから説明しておりますので、今までバランスボールを使ったことのない初心者の方にも大変参考になると思います。どうぞ、リラックスしてご覧下さい。

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屋外で使用できますか？

バランスボールは屋外では絶対に使用しないで下さい。

屋外には石やガラスの破片等のバランスボールを傷付けるものが多くあり、バランスボールがパンクする可能性が高くなるため、非常に危険だからです。

また、使用していてバランスを崩して転倒した場合、石やガラスの破片等でケガをすることも考えられます。

安全に使用して頂くためにも、屋外では絶対に使用しないで下さい。

その他に、屋内であっても直射日光に長時間さらされるような場所でも、使用しないで下さい。

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